ile jezdzic

ja nie chcę jeździć na jakieś zawody, turnieje... Po prostu nowy sport, zajęcie, hobby jesli mowa o turniejach to raczej tylko z kumplami z podwórka. Aha i sprawa sparingów - jak, kiedy, ile razy w tygodniu, w dni treningowe, nietreningowe?

[...] sie bedziesz bał." - jesteś trochę dziwny motorak a co zrobisz kiedy wyskoczy do ciebie min. 2 kolesi będziesz się z nimi bił bo coś trenujesz, nie będziesz *******lał ile sił w nogach a jeżeli Darkamiel kończy późno treningi to raczej "małe dzieci" niebędą jeździły po nocach i jeszcze na dodatek będzie jeździł do innego miasta [...]

[...] znaczenia i nie ma takie czegos ze przy takiej i takiej wadze to nie mozesz trenowac kolarstwa. [email protected] gg 7132717 Co do pytania reseta: Tak jak powyzej pisalem warunki fizyczne nie graja tak duzej roli. Zalezy czego od kolarstwa oczekujesz? wtedy bedzie mozna odpowiedziec na Twoje pytanie. Bardziej liczy sie ile jezdzisz niz jak szybko.

[...] jak dostarczę 2800 w ciągu dnia a spale 1000 co daje 1800 to to samo? Czy chodzi poprostu o dostarczenie tego dziennego zapotrzebowania (w moim przypadku 2800) i mogę palić ile chce, w sensie biegać, jeździć na rowerze, chodzić itd Coś pomieszałeś. Jeśli dostarczasz 2800, a spalasz, 1000 to masz nadwyżkę 1800, a to oznacza tycie. Ale wątpię, byś [...]

jeśsli idzie o porę roku to może biegać na siłce na bieżni oraz jeździć rowerkiem.jeśli masz dostep do czegos takiego to jeździj rowerkiem tyle kilometrów ile dasz rady , a na bieżni biegaj 500 m ale co parę treningów zwięszkaj tempo biegu.(to jest taki ogólny plan bo z biegami na siłowni mam rzadko do czynienia - wole biegać po sniegu bo po tym [...]

[...] nogę, ale o kulach nie było mowy! Po dwóch tygodniach zalożyłam taki mały stabilizator, tylko na kolano, ale obecnie też w nim nie chodzę. Niedlugo zaczynam rehabilitację i myślę, że za miesiąc kolano wróci do pełnej spawności ;)A miałam robione wiązadło boczne i krzyżowe, o ile się nie mylę. Dziś jestem prawie 3 tygodnie po zabiegu. Pozdrawiam!

[...] przy obecnej cenie, to kup sobie za podobna cene Xpanda i napewno cie wymiecie. To tak jakbys za podobna cene mial mercedesa, i malucha z karoseria mercedesa, poprzednio kupiles tego malucha bo mocno rekalmowany ze jezdzi jak mercedes a on nie jezdzil wogole bo mial 20 lat silnik, teraz oni mowia, mamy te maluchy z karosieria, troszke taniej i [...]

[...] - jestes mlody i jeszcze rosniesz, znaczy sie dopiero sie rozwijasz. moze sie okazac ze genetyka zrobi ci taki psikus, ze nagle walniesz o 20 kilo w gore sam z siebie, o ile bedziesz porzadnie jadl. pozatym jak ciezko ci przytyc z uwagi na gigametabolizm, to laduj w siebie gainery, jesli chcesz korzystac z odzywek. powinno ci troche pomoc. [...]

No siłownię się nie wyborę, bo mam ją daleko od siebie i po prostu nie mam czasu tam jeździć. Nie chcę być jakimś pakerem, tylko chcę po prostu podbudować swoje ciało, te 10-15 kg. Planuję na pewno robić brzuszki na drążku, podciągać się (na plecy i bicka), chociaż podciąganie nie bardzo mi leży, wolałbym przyciągać drążek do siebie, zamiast [...]

ile wybuliłeś za tego BMX? Ja narazie mam zwykłego góralka z jakiegoś Hipermarketu. Uczę się jeździć na tylnim kółku, robić stójkę i skakać, ale niestety ciężko mi idzie. Rower jest ciężki (tzn rama cholernie dużo waży)i takie bardziej toporny. Trudno się na nim ruszać. Jak masz zdjęcie tego swojego BMX to ślij i opisz dokładnie parametry ok? [...]

hehe bez przesady ile mozna jezdzic na rowerze. WOle pobiegac za pileczka.

[...] jeździć na rowerku , aby nie mieć problemów na trasie, takich jak zakwasy na drug dzień. Jeździj na tym rowerze 3 razy w tyg i będzie spoko, a nie wydawaj kasy specjalnie na to aby przetrwać mało wycieczke. Ciekawe ile by cię ta wyprawa kosztowała jak byś sobie te suplementy kupił????? Jeśli w jakiś sposób ci pomogłem to daj sogacza!!!!!!!

[...] wyglądam. Teraz pracuję jeszcze nad nogami na rowerku stacjonarnym które w sumie są całkiem ale jak każda kobitka nigdy wystarczająco zadowolona :p Mam jeszcze małe pytanko ile i jak często powinnam jezdzić. Narazie jeżdże co drugi dzien po 20 min na najsłabszym biegu czyli obciążeniu prawie znikomym. Czy to wystarczy? Nie chce rozbudować [...]

[...] przebudzeniu, 10 brzuszków i 10 przysiadów, to samo wieczorem, tak dla rozruszania się zanim powstanie te pomieszczenie do treningów. Do tego jak już pisałem wcześniej - o ile praca nie jest daleko a droga nie idzie przez jakieś niebezpieczne dzielnice dobrze by było chodzić pieszo do pracy, albo jeździć rowerem. Ja mam do pracy 8.5 km w jedną [...]

[...] typowo masowa.waga nie wiele wzrosła a sylwetka nabrała kształtów.zyła na bule jest:)ale z brzucha ciezko idzie w dół. pierwszy raz robie masówke ze spalaczem. powiedz mi ile razy aero powinienem robic w tygodniu?teraz jezdze 1-2 na tydz.po 20 min.moze jezdzic w kady dzien nie treningowy ,a cwicze 3 razy na tydz. BCAA przed i po rowerku [...]

Też jeżdżę bez kasku, trzeba się nauczyć upadać a kask w tym przeszkadza, Guzik prawda, całe życie jeździłam bez kasku (sporo lat, prosze nie pytać ile), a w zeszłym roku zainwestowałam w "nakrycie" głowy. Nie uważam żebym przez to zaczęła jeździć jak stara babcia zachowawczo i turystycznie. Kaski mi w niczym nie przeszkadza. 60thplace, po co [...]

Mam lekarza który wypisałby nawet bombę atomową na recepcie, jeśli tylko miałby takie uprawnienia :P Chodzi o to, czy mi apteka by zrealizowała, nie chcę jeździć do niego i wydawać kasy na próżno. Bez problemu wypisze na recepcie dawkowanie itd. Czyli wypisując na recepcie dawkowanie ile opakowań max przejdzie na jednej recepcie?

[...] na myśli czy ma być bogata np w białko, węglowodany czy coś takiego. Te uda i pośladki trochę mnie krępują bo od góry jestem w miarę chuda a na udach i pośladkach trochę tego jest nie żeby dużo ale boję się, że jak będę trochę starszy to i tyłek będzie ogromny więc wole teraz trochę nadrobić. A po śniadaniu to ile musiał bym jeździć rowerkiem?

Bokser, co do czasu po rehabilitacji, to IMO lepiej nie kozaczyć, i grzecznie odczekać ile lekarz każe - pozatym to nie jest tak, że Ci nic nie wolno, bo ja przy urazie Achillesa w trakcie rehabilitacji mogłam np jeździć na rowerze uwierz, że nie opłaca sie w tym przypadku być git i pier***** zasady, bo potem będzie Ci sie to ślimarszczyło bez [...]

Ok, a po ile powtórzeń wykonywać?? Odnośnie rowerka najlepiej jest jeździć na czczo czy wieczorem?? Teraz przez okres wakacji nie robi mi to różnicy ale jak zacznie się rok szkolny to na czczo będzie trochę ciężko wstać:).